专家介绍：

孙洋——家庭教育指导师、国家二级心理咨询师、国家高级形象礼仪讲师、美国国际卡鲁娜注册导师、中国青少年研究会专业委员。中医药产教融合促进委员会副主任，世界中医药学会联合会产教融合促进工作委员会副会长。心无限体系创始人，成长性思维的践行者、体证者、分享者、传播者。

心无限·全民身心健康项目

尊敬的各位领导，尊敬的各位嘉宾，大家好！非常感谢主委会让“心无限”以一个教育机构的身份在这里跟大家分享关于全民身心健康的计划。

首先，我想请问一下在座的各位嘉宾、各位朋友，大家希望你自己的身心是健康的吗？各位有没有思考过一个问题，我们希望自己的身心健康，也希望我们的家人、父母、孩子、亲朋好友都身心健康。大家有思考过怎么样才能实现身心健康吗？有没有想到底哪些因素决定我们实现身心健康？决定身心健康的因素很多，简单的总结一下几个主要的因素：基因、环境、饮食、运动、睡眠以及专业的医疗等等，以上这些因素有企业家们、专家们为我们大家保驾护航；“心无限”最擅长的是陪伴大家如何进行情绪的管理，透过情绪的管理实现身心的健康。

情绪的管理是决定身心健康非常重要的一个因素。大屏幕上呈现的这些情绪，通常都是能量层级在200以上的情绪，这些情绪的能量层级比较高，会给我们的身心健康带来正向的影响。还有这些灰色区域的情感，因为能量层级比较低，低于200，可想而知，如果这些低层次的情绪不经过处理、转化，就会为我们的身心形成负面的影响。

情绪会对很多方面造成影响。第一个是影响身心健康；第二点是情绪情感会影响各种关系。一个人总发脾气，总委屈抱怨，他的关系就不会幸福；第三是影响我们事业，谁都不喜欢跟一个总是发脾气的人总是当同事；第四点是影响财富；第五是会影响生命质量。

所以，虽然我们今天是关于身心健康的主题，但是也要跟大家强调一下，你的生活、生命中的方方面面都跟你的情绪、情感相关联。在过往的生命历程中，你又是如何管理你的情绪呢？压抑通常是女人用得比较多，也是对的。我们回想一下刚才情绪的能量图上负面的低频的情绪，每个情绪产生的时候就产生了一股能量，你压抑它的时候去到哪了？对，就会来到了我们的身体中，压抑的情绪最终以疾病的形式呈现出来。第二种是发泄。我们常常看到很多人，发泄的理由就是“我这人真实，有什么就说什么”，但是在发泄情绪的时候，伤害了对方，因为语言也是一种能量，对对方造成的伤害有时候很难弥补；我们再说负能量的话，对我们自己也有影响，你说不美好的话内心怎么美好呢？所以，这也是不可取的方式。现场有很多的男士，男士最喜欢用第三种形式——逃避。各位男士可以思考一下，你是不是会常常这样，很多男士期待回来了以后问题会自动解决。但是，往往会发现你回来之后问题变得更严重了，甚至门锁了进不来了。这是为什么？因为你逃避情绪，问题不可能解决，只是尘封了，它在那里不断的发酵，有一天以没有办法解决的方式呈现出来。

针对以上三种解决方式，推出第四种管理情绪的方法——转化。什么是转化？大家可以现场跟我动一下，伸出左手的食指，任何事发生了以后，就像剪刀手的终端一样，你不会转化情绪就会越想越生气，事情变得越来越不顺利。当这件事发生的时候，情绪刚要产生的时候，我们透过一个转化的动作，将低频转化为高频的，把非好即坏的思维转化为好的思维，还有将负面转为正面，向限制的转为不限制的，将匮乏的转为丰盛的，所以，我们倡导用转化思维的方式管理情绪，可以瞬间将低的转高的，负的转正的。

有一个大的前提，如果想要实现这种转化，先要有一个认知，就是你要知道我的情绪来自于哪里？我先请大家思考，比如说今天周末，你带着礼物去看爸爸妈妈。本来你是满心欢喜，当爸爸妈妈说你看你好久没有回来了，甚至跟你发牢骚，你会立刻就烦。本来是想回去看爸妈，爸妈的几句话让你立刻的烦；来到工作的岗位，本来今天是想好好工作，可是一看领导绷着脸，立刻又会烦。所以，如果不解决我们传统的认知思维模式——外归因，就会觉得我的负面情绪跟我没有关系，我今天心情不好是因为天气的原因，我最近烦燥是大的经济环境的原因，我今天烦燥是我的父母、我的伴侣我的领导的原因，都用了外归因，所以即使头脑知道有生气的情绪不好，但是行动上还是会重蹈覆辙。

心理学家认为，我们头脑的意识层面懂了很多道理。有用，但是作用不是很大。因为知道做不到，因为外在的眼、耳、鼻、舌、身捕捉到的信息在冰山的表面，不能真正的影响我们；真正影响我们的是冰山水面下这部分，在我们的潜意识有哪些的认知、信念系统呢？甚至在更深的潜意识里，我们应该形成一些念头，他不爱我，所以我也不爱他，头脑的层面觉得我带礼物去看他，但是不知道你更深的潜意识里已经种下了这样的念头，已经有了这样的认知，所以，潜意识是会自动的运行，虽然我的头脑知道要孝顺，提着礼物看爸妈，这是头脑的反映。但是，潜意识里，妈妈一说话的声音就会让我心里发紧，爸爸的一个表情让我身体发硬，你的身体细胞记忆出卖了你。

“心无限”致力于帮助大家解决潜意识的信念系统，我们运用的是哲学的种子理论，把这些信念系统从五个方面的种子来源，一是与生俱来的、家族遗传复制、环境的熏习、集体意识、无名种，我们通过这五个种子帮助所有的人群，这五个人群是全民化、全行业解决这五个种子。

我们从2014年成立以后，创办了9个中心，这9个中心重点解决是走进来的问题，让所有的人群来到我们的体系里进行各人的成长，个人的成长包括解决七大生命关系，这是我们系列的专题课。还有针对个人成长之外推出系列的团体成长计划，一是青少年成长计划，从小学一直到高中，以及职场大V孵化计，树立正向职业观与财富观，扬长补短。我们的幸福家庭计划，走进了千千万万的家庭，给千千万万的家庭带来幸福的思维方式。我们也陆续推出幸福晚年的计划，以及我们推出企事业团体的成长计划。这些系列的计划都是为我们“心无限”全民身心健康计划保驾护航。

通过一系列的计划，我们希望最终实现有城市的中心，有外部走出去的专项计划，以及我们跟其他的行业、企业进行联合的项目计划的推广，以及万场公益行、关爱身心，也有“心无限”康养社区，最后我们的愿景是推动人类意识层级的提升。所以，在这里非常感谢可以把我们的身心健康计划分享给各位，也希望能够得到各位领导、专家、各个企业家大力的支持。让我们一起把成长性的思维情绪管理的方式带给更多的人、带给更多的家庭以及更多的团体。

谢谢大家！